مصادر الفبامين في الطعامالاطعمة

توجد كثيرة مصادر للفبامين في الوجبات. يمكن الحصول على بعضها من الفواكه, مثل الأناناس, والتي تضمن مغذيات ضرورية. كما يمكننا الحصول على الفبامين من البيض, دجاج، والأعشاب. يُقترح مضاعفة المواد من